קליסטניקס
פיתוח כוח מרבי ביחס למשקל הגוף, ולמידת תרגילים כמו עליית כוח, פרונט לבר ופלאנץ׳. (מה זה קליסטניקס?)
אימוני קליסטניקסלנוערבנס ציונה
בית לתנועה, פיתוח יכולות פיזיות מנטליות, חיבור לקהילה ויצירתיות לנוער שמכוונים גבוה.
הגישה
זה לא מה שאתה משיג,
זה מי שאתה נהיה.
תנועה משפיעה באופן ישיר על איך שאנחנו תופסים את המציאות, על איך שאנחנו מרגישים, חושבים וחשים. קליסטניקס היא דרך מדהימה בעיני לפתח כוח ושליטה גבוהה יותר במשקל גוף, הבנה טובה יותר של הגוף והתפתחות מנטלית.
קהילה
לומדים, מתאמנים ומתפתחים יחד
הדרכה מקצועית
אימון מעשי ולימוד תיאורטי לצידו
ליווי מחוץ לאימון
תוכניות אימון לבית והתקדמות מחוץ לאימון
מי אני
היי, אני איתי
אני מתעסק בעולם הקליסטניקס והתנועה כבר קרוב לעשור. הרבה חושבים שזה כישרון, או שהתחלתי מנקודת פתיחה גבוהה — אבל האמת היא שהתחלתי מאפס.
לא הצלחתי לעשות אפילו מתח אחד, ולקח לי יותר מחצי שנה להגיע לעליית הכוח הראשונה שלי. תרגילים שלוקחים לאנשים כמה חודשים, לי לקחו שנים.
דווקא בגלל הדרך הזאת, למדתי להבין את הגוף לעומק, להתמודד עם כשלונות, להבין את החשיבות של התמדה וחזרות, ולעבור גם פציעות — וללמוד איך להתגבר עליהן.
האני מאמין שלי הוא פשוט: זה לא רק מה שאתה משיג — זה מי שאתה נהיה בדרך.
אני מאמין בללמד אתכם איך להתאמן, להבין את עקרונות האימון ולדעת לעבוד עם ההיגיון הבריא שלכם, הרבה יותר מאשר רק לחזור אחרי מה שאני עושה.
נס ציונה
למי זה מתאים?
כל הרמות
אימונים מותאמים , מהבסיס ועד לביצוע תרגילים מורכבים.
מסלולי אימון
חלוקה ברורה לקבוצות מתחילים ומתקדמים לפי רמת מיומנות.
הקהילה שלנו
מסגרת למתאמנים בעלי רצון להתקדם, להתמיד ולהשתפר.
אימוני נוער
קבוצות ייעודיות לגילאי 12-16 .
איפה אנחנו נמצאים?
משה לרר 1, נס ציונה
הוראות הגעה:
משה לרר 1 ממוקם במרכז מסחרי בשכונת ארגמן. עלה במעלית או במדרגות לקומה 2 והמשך עד שתגיע למבנה עגול (מול מרכז הפילאטיס Meytis Pilates Room).
תחומים
על מה נעבוד באימונים
עמידות ידיים
פיתוח היכולת לעמוד על הידיים- פרס לעמידת ידיים, שכיבות סמיכה על הידיים ועד לעמידה על יד אחת.
יצירתיות
פיתוח הצבע האישי ומימוש הפוטנציאל הייחודי של כל אחד ואחת.
גלריית מתאמנים
חלק מהאימונים שלי
מתי מתאמנים
לוז אימונים
ראשון
2 אימונים15:00· מתחילים
נוער (13+)
16:00· מתקדמים
נוער (13+)
שני
2 אימונים16:00· מתקדמים
נוער (13+)
17:30· מתחילים
ילדים (11-12)
שלישי
1 אימונים15:00· אימון פתוח
כל הרמות
חמישי
3 אימונים15:00· מתקדמים
נוער (13+)
16:30· מתחילים
ילדים (11-12)
17:30· מתחילים
נוער (13+)
שישי
1 אימונים16:00· אימון פתוח
מתקדמים
שאלות ותשובות
כרגע הקבוצות מיועדות לבני נוער בגילאי 12-16 מחולקות לפי רמות. אני מחפש מתאמנים עם תשוקה לספורט ורצון להגיע לרמה גבוהה.
קבעו אימון היכרות
ללא עלות.
לפני שאתה מתאם איתי שיעור, חשוב לי שתגיע עם תשוקה ללמוד את הספורט להתפתח ולהכשל בדרך — ככה נבנה צוות מנצח.
תיאום אימון היכרות בוואטסאפנס ציונה · GRAVITAS